怎样练好洪拳里的鹅头肘底与桥手？

文超良

作者：文超良，1975年出生于广东高州市，自小练习花架子，中看不中用。梦想：孤身只影瘦马西风独剑闯荡江湖，现实：拿个罗盘坟头乱转见鬼多过见人。

对于粤西武术界的人来说，“鹅头肘底”这个词或许并不陌生，其实这个是南派拳法“桥手”的一部分。

桥手是南拳及洪拳的一种称谓，是指人的双臂，特别是前臂部分攻击防守的手法的总称。洪家拳以“铜桥铁马”，“硬桥硬马” 著称。

“鹅头肘底”是什么呢，举个例子说吧，同样力量的二人，一人（甲）双手前伸，另一人（乙）双手抓住对方双手，并借身体一起用力，将甲手向下压至膝部附近。这时常理甲是很难抬起双手的，但采用“鹅头肘底”的技法，甲就可轻松的将乙连手带人一齐架起。

这是利用了杠杆作用的原理，里面包含的了：一是甲的阻力臂的缩短；二是这过程不知不觉的将乙的阻力臂增长了；三是双方用力方向角度（五行）的微妙改变，这就与（举重）挺举的上杆技法有相似之效了。

所以很多人都以为洪拳只是一种，硬打硬拼，靠硬靠力的近身相博的拳术，表现的形态就是刚猛。其实，那只是表象及效果，洪拳更是活桥活马、桥手精妙和靠技法并且省力的拳术。

洪拳“桥手”并非只有“直来横拨”、 “横来捧压”及 “横破顺，顺破横”这么的简单相克相博。也并非像别的拳种那样你来我往的拳脚的离桥打法，不然就不会强调为洪拳的特有称呼“桥手”了。

洪拳 “硬桥硬马”只是表象，其实里面它包函了很多的如：逼、运、制、衡、克等等的阴阳五行的相克相博的巧妙省力的技法。不过这些都是需要言传身教才能领悟的技法，很多的是依靠触感（听力）来实施的。

再就是有专门独特的洪拳桥手的技法及功力训练，洪拳套路的各种招式只是洪拳动作的外形，并无桥法的真正内涵。

洪拳的精髓就是“桥手”，而洪拳就是以阴阳五行为拳理，所以其桥手，就是阴阳五行的相克相博，以桥制桥运用，是一种立体的桥劲、桥技。

洪拳桥手是在桥功的力量基础上，更是依靠巧妙的桥技法而发挥其近身短打的威力。桥技的原理就是阴阳五行，若细致的分析，它是符合现代的力学及运动学原理的，是一门很精深的拳术。

洪拳桥手的黐桥技法，一般没练过这种技能的人，从表面的动作上是很难看其中内涵的。就如打乒乓球，就有不转旋的平球、又有上旋、侧旋、下旋、快冲、弧圈球等等的球性变化。

你不懂或技巧低，手感不佳，是很难应对高手的各种变化莫测的球路的。就一个发球，可能你就巳无法应对，不是下网就是飞出台，甚至于一个貌似简单的推档，也会不是下网就是飞出球台，球根本就不受你控制，任由对方随心所欲。

洪拳桥手的黐桥实操就是这样，就算你的力量比对方大，但如你技不如人，就一样会受到对方的控制摆布，力不从心，无所适从。

洪拳的长桥大马，大开大合，在现代的洪拳套路中占据了很大的比例，尤其是在黄飞鸿流派的洪拳中，这就是后期为迎合表演艺术观感的改革。

早期的洪拳实战高手，大多是短桥窄马（短桥快马），动作紧凑（密），以追（贴）身逼打为主，从而发挥自身的“桥手”威力的短打技法。

阴阳五行的技法很难只用语言就能表达得清楚的，洪拳桥技高的人，任何的一个手法或发力，都包含有阴阳五行在其中，并不是单一方向的运动和用力，而是三维的（混元的）。

且每一招一式不是只一去一回的普通打法，而是尽可能的是不归手，没有终点、只有起点。

即每一手法原则上是打击点就是下一招的起点，五行连绵不断的压迫变打。

这就需要有：一、强劲的桥力和寸劲；二、熟练的阴阳五行的桥手技法，三、敏感的摸手触觉，即听力。这样的打法，一旦搭上了手，对方是很难反击和解脱的。

真正的洪拳短桥高手，实战快打接手的瞬间，就可打或发人于丈外，并可做到不伤人或可摧筋断骨发灵活境界。

据说当年三龙个个武功高强，功力过人，能捏石成粉，抓爆椰子，手劈断碗口粗的石竹杆，甚至能手插砖墙抓拔出砖头。

现代的传统武术普遍的都不能实战或实战能力不强了，这并非是原传统武术不行，而是现在的练法不行。

因远离冷兵器时代，追求的是一种传统文化，及观感的形态和精、气、神这些外观的东西，通过套路表演出来，而非实战博击。

所以很多的技击功能就自然的衰退，实战技法失传。

现传统武术套路表演在观赏性方面，得到很好的传承和发展。艺术化、体操化等方面的确有了提高，专业的武术团队就更能演示到极致。

将武术变为一项体育运动来传承，这在继承传统文化上来说是可行的。但将套路表演和技击分成武术和散打二个项目来发展，会导致中国武术千百年来的很多实战技击精华被不断地消亡。

现今的散打虽有了很大的提高及具相当的实战能力，但却不能很好地结合和吸收中国传统实战武术的技击精华实是可惜。

一味模仿西方的搏击技术，国内散打发展并不尽人意，选手们与国际级别的搏击高手还是存在不小的距离。对于这类种种问题国内武术届一直争论不休，至于中国的技击武术应何去何从，在武术界目前都还未有定论。

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